ESPACIO PARA EL PRESENTE
El mindfulness es una práctica que consiste en prestar atención plena al momento presente, sin juzgar. Nos ayuda a reducir el estrés, mejorar nuestra concentración y cultivar una mayor conexión con nosotros mismos y con nuestro entorno. Es una herramienta sencilla y poderosa para vivir de manera más consciente y en equilibrio.
En este espacio encontrarás meditaciones guiadas y herramientas prácticas que te ayudarán a incorporar el mindfulness en tu día a día. Todo está diseñado para que puedas practicar de forma sencilla y disfrutar de los beneficios de vivir con más calma y presencia.
Soy Gregorio Martínez, facilitador de mindfulness con más de diez años practicando y estudiando la meditación y la filosofía budista. Gracias a esta experiencia, puedo ofrecer una amplia variedad de meditaciones guiadas desde un enfoque vivencial, diseñadas para ayudarte a conectar contigo mismo y vivir con mayor presencia y equilibrio
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