En medio del caos del día a día, ¿cuántas veces te das un momento para simplemente estar? Esta meditación es un regalo para ti: 15 minutos para respirar, sentir y sanar desde dentro.

¿Qué puedes esperar?

Conectar con tu respiración: Encuentra calma y claridad en lo más simple.

Reconocer tu cuerpo: Escúchalo con atención plena y amorosa aceptación.

Perdonarte y abrazarte: Trabajaremos en soltar juicios y cultivar amor propio.

Es un espacio seguro, sin necesidad de experiencia previa, solo tu disposición de cuidar de ti mismo. Ideal para esos días en los que el estrés, la autocrítica o la culpa parecen pesar más.

Regálate este momento.
Haz clic aquí para iniciar.

Porque tu bienestar emocional también merece tiempo y atención. ❤